Vitamin A

Vitamin A, znan tudi kot retinol, je esencialno hranilo, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju vida, predvsem pri prilagajanju na temo. Prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema ter podpira rast in razvoj celic. Pomemben je tudi za zdravje kože in sluznic, saj pomaga pri njihovem obnavljanju. V telo ga vnašamo z živili živalskega izvora (jetra, jajca, mlečni izdelki) ali z rastlinskimi provitamin A karotenoidi (korenje, sladki krompir). Zadosten vnos vitamina A oziroma retinola je bistven za splošno vitalnost in dobro počutje.