Vitamin E

Vitamin E, znan tudi kot tokoferol, je močan antioksidant, ki ščiti celice pred oksidativnim stresom. Prispeva k ohranjanju zdrave kože ter podpira delovanje imunskega sistema. Pomaga tudi pri zaščiti maščob v telesu pred oksidacijo, kar je pomembno za splošno zdravje. V telo ga vnašamo predvsem z rastlinskimi olji, oreščki, semeni in zelenolistno zelenjavo. Zadosten vnos vitamina E oziroma tokoferola je ključen za vitalnost, mladosten videz in dobro počutje.