Vitamin B6

Vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, je ključen za presnovo beljakovin in tvorbo pomembnih nevrotransmiterjev. Prispeva k normalnemu delovanju živčnega in imunskega sistema ter k uravnavanju hormonske aktivnosti. Pomaga tudi pri zmanjšanju utrujenosti in podpira nastajanje rdečih krvničk. V telo ga vnašamo z živili, kot so meso, ribe, polnozrnata žita, krompir, banane in oreščki. Zadosten vnos vitamina B6 oziroma piridoksina je pomemben za energijo, vitalnost in splošno zdravje.