Vitamin C

Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, je močan antioksidant, ki pomaga pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema ter zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Pomemben je za tvorbo kolagena, ki podpira zdravje kože, zob, dlesni, kosti in hrustanca. V telo ga vnašamo predvsem s sadjem in zelenjavo, kot so agrumi, jagode, paprika, brokoli in kivi. Zadosten vnos vitamina C oziroma askorbinske kisline je ključnega pomena za vitalnost, odpornost in splošno dobro počutje.